CURSO EN MINDFULNESS RELACIONAL
Con esta insignia el estudiante logra ser capaz de identificar los elementos claves del mindfulness y cómo este puede ayudarles en la gestión de sus emociones y en el cultivo de una buena comunicación y relación con los demás, para ello es introducido en el mundo del mindfulness conociendo sus componentes, los principios fundamentales que se desarrollan con la práctica y lo que se necesita para poder realizarlo. Identifica las actitudes esenciales del mindfulness a partir de algunos casos.
Criterios
Aplica prácticas meditativas en la vida cotidiana que le permitan gestionar emociones favoreciendo con ello las relaciones interpersonales en el ámbito laboral y personal
Implementa actividades de autocuidado que permitan tener una visión más compasiva hacia sí mismos y los demás aumentado su bienestar y equilibrio
Demuestra un compromiso real con su práctica incorporando actitudes de mindfulness; ya sea en su vida personal; laboral como social
Podrá apreciar cómo el mindfulness puede ayudarlos en la regulación de sus emociones; observándolos y dándose cuenta de lo que sienten; dónde lo sienten; cuáles son sus impulsos; sus patrones automáticos y cómo poder autorregularse para tener una mejor convivencia
También; podrán conocer aquellos elementos que favorecen una buena relación interpersonal y la importancia de la atención plena para tener una comunicación efectiva con los demás