CURSO EN APLICACIONES ESPECÍFICAS ACTUALES DE MINDFULNESS
Con esta insignia el estudiante logra ser capaz de evaluar la importancia del autocuidado en todas sus dimensiones para una vida más tranquila y con mayor bienestar y de esta forma vivir el presente y evitar que la mente esté divagando constantemente hacia el pasado o el futuro puede ayudarnos a aceptar y a disfrutar del momento y con ello tener un mayor conocimiento de sí mismo, saber cuáles son las necesidades que tiene cada uno y tomar las medidas correspondientes para poder cuidarse.
Criterios
Aborda temáticas como: el Mindfulness como estilo de vida; el modo hacer y el modo Ser de la mente; las aplicaciones específicas del Mindfulness en el autocuidado; así como el cultivo de emociones positivas
Además; podrán conocer la importancia del cultivo de emociones positivas para mejorar su estado de bienestar
Ellas son un complemento a la práctica de mindfulness y brindan una mayor conexión consigo mismo y con los demás con una mira más comprensiva y receptiva
Aplica prácticas meditativas en la vida cotidiana que le permitan gestionar emociones favoreciendo con ello las relaciones interpersonales en el ámbito laboral y personal
Implementa actividades de autocuidado que permitan tener una visión más compasiva hacia sí mismos y los demás aumentado su bienestar y equilibrio
Reconoce la importancia de vivir el presente para su cuidado integral y un desarrollo de amabilidad y compasión hacia sí mismo